以热除热让男人健康度夏

让男人重振雄风，但是男人怎么要在夏季做前列腺按摩呢？

1、揉大敦穴

中医理论认为，按摩大敦穴有利于健康，对肾虚症状的缓解，有着明显的效果，因此日常生活中，按摩时可以揉大敦穴。

按摩大敦穴可使睾丸局部血液循环加快，增强睾丸功能，对男性的性功能有很好的作用。

2、泡脚

足底按摩法可以使局部皮肤血管扩张，有利于消炎和止痛，对于男性的阴囊的按摩，有利于促进男性性功能。

3、昂然挺胸

身体整体上是“挺直腰板”，但腰背部脂肪堆积，会让腰部肌肉受压，特别是盆底肌肉，会使男性在xingai 时腰部力量不足，进而诱发腰背痛。因此，平躺在床上，双腿合拢，屈膝并拢，深呼吸，将全身慢慢放松。

4、收腹提肛

男性在xingai 过程中，睾丸会向后下沉，xingai 时将双脚放于两侧大腿根部，使男性身体集中在盆底。然后收缩。让男性的整个臀部和大腿呈“紧实性”状态，反复进行，以维持整个臀部肌肉的血液循环。

5、放慢速度

xingai 过程中，男女双方因要“三结合”，身体各部位血液循环都得到改善，整体xingqiguan 的充血程度也会有增加的情况。同时，全身多个器官也会协同性兴奋，这也是一种增加xingqiguan 血液循环的运动。

有哪些方法可以增强性能力？

一、强健身体

根据调查，在日常生活中，强健身体、健健身体的方法可以使男性的性能力提高30%，即“持续性强身运动”。

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