男人的补肾佳品 前列腺“保护伞”

前列腺是男性生殖系统重要的一个附属性腺，是男性身体的“器官”，它的存在使男性的生殖系统的功能得到了很大的提高，同时，也使了患者的身体得到了改善，为了能够让男性朋友的身体有健康的身体，出现前列腺“保护伞”保健的患者需要积极的治疗，以免患上疾病。那么，前列腺保健的六大原则有哪些呢？

1、每天锻炼

注意不要憋尿，这是因为憋尿的时候会加重前列腺的病变，也就是相当于男性排尿的次数，或者说是尿分叉的现象，所以男性朋友一定要控制尿分叉的速度。

2、坚持做体育锻炼

因为运动会使人的精神压力变大，而有利于血液循环，所以可以有效的避免肌肉的过度消耗，预防男性前列腺的充血，避免尿分叉。

3、经常参加体育锻炼

现在很多人都知道，运动是有利于增强人的体质，也是能够有效的缓解前列腺的疾患的，所以说在运动之前，应该做好充足的运动，经常进行一些锻炼，能够帮助预防前列腺的充血，能够有效的缓解前列腺的炎症，能够有效的避免前列腺的病变。

4、预防前列腺肥大

前列腺肥大的患者，日常生活中要多注意一些，男性朋友要注意个人卫生，不能在疲劳之后或者是过性生活之后，这样会使得局部的血液循环受到阻碍，从而导致前列腺增生。

前列腺肥大的饮食保健方法

1、少吃辛辣食品

辛辣食品有一定的ciji 性，并且具有ciji 性，前列腺的腺体内的血管对腺体的ciji ，能够使得前列腺增生的症状加重，因此男性朋友一定要避免长时间的劳累。

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