男性也得注意“经期”卫生

上了环后痛经怎么回事？

1 第一：女性在“经期”过程中，内分泌发生紊乱，对激素的分泌和激素的释放都有影响，这样就容易导致人体内分泌发生紊乱，最终引起痛经。

2 第二：引发痛经的原因有很多，比如不良的生活方式，不注意卫生，不注意性生活卫生，缺乏体育锻炼等都会引发痛经。而女性shengzhiqi 官的疾病等都有可能引发痛经的发生。

3 第三：引起痛经的原因有很多，比如先天性的发育不良，子宫发育不良，输卵管堵塞等都可能会导致女性的痛经。因此女性在月经期间一定要注意自己的卫生，避免生殖感染引起炎症。

注意事项

女性经期应注意保暖，避免受寒，注意保暖。

平时的时候，一定要穿一些宽松的衣物，不要穿过紧的牛仔裤。当然最好不要穿裙子，以免影响散热，影响着美丽的心情。

女性如果长期痛经是可以调养气血的，建议多吃一些好的食物，如红枣，桂圆等。女性一定要注意月经不调，不能吃辛辣、生冷的食物。可以多吃一些水果和蔬菜，也可以多吃一些蔬菜。

痛经患者要注意月经期的护理，平时的时候，一定要注意月经期间的卫生，要保持精神愉快，避免精神ciji 。

保持心情舒畅，情绪稳定。并且，女性经期要注意保暖，避免着凉。

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