五色食物养护健康：绿色食物降压安神

绿色食物降压安神五色食物护心七种食物

1、红色食物降血压食物减肥方法：草莓、石榴、紫葡萄、番茄、红绿蔬菜、橙子等都是非常好的抗氧化剂。

2、橙子让肌肉更发达：橙子中富含丰富的钾、B族维生素、钾、镁、钾等微量元素，能改善血管弹性，减少yinjing 局部血液微循环，促进勃起，增加性欲。

3、胡萝卜、红萝卜、西红柿、鳄梨、南瓜、柑橘、芝麻等富含维生素C。

4、绿茶：绿茶具有清心醒脾的功效，茶多酚能起到舒筋通络的作用，故可吃绿茶和绿茶。

5、黄豆：黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防骨质疏松。黄豆中富含的植物雌激素，有效预防骨质疏松。

6、新鲜黄花菜：新鲜黄花菜又名草绿素，它是维生素E的最佳来源，能清除体内的氧化垃圾。它所含的多种维生素E也有助于延缓衰老，延缓皮肤衰老。黄花菜富含蛋白质、卵磷脂、钙、磷、铁、硒等。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。

7、木瓜：木瓜有强烈的性暗示性，有助于唤起男性的性欲。

8、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素等，是美容美发润肤的佳品。中医认为，鱼子酱味甘，性微寒，入心、肝、肾经。具有养心安神、补血益气的功效，适用于中老年人肾阳虚衰所致的形体消瘦、腰膝酸软、失眠盗汗、男子遗精、头晕耳鸣、阳痿遗精等。

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