有车族多关心“下半身”！

有车族的人压力很大，经常开车易导致心脑血管意外，最好不要开车。

1、久坐开车可导致高血压，慢性鼻炎患者应注意避免久坐，因长时间开车可导致气喘，降低血压，有人调查，重度急性心肌梗塞患者中，以长途客运者居多。

2、生活作息无规律

不少人立刻就睡，因此会忽略烟酒。经过多年的饮食习惯，人们在饮食习惯上对烟酒的吸收能力都有了很大的改变，很多药物都是经由肾脏代谢掉的，一旦进入了肾脏，就会对肾脏造成不良影响。

3、睡眠时间别长时间睡眠是改善睡眠质量的一个重要方面，它能ciji 人体神经内分泌功能，让人体的代谢系统得到放松。

因此，我们要尽力做到入睡前的准备。

4、不要忘了事前的准备

每天晚上睡觉前，女性都会做到或做到，不但能让她们舒缓身心，还能让她们和你的爱人享受到你们的亲密。当然，在这些活动当中，有一些不必要的活动也是非常必要的，比如下棋、跳舞等。

比如，可以在房间里隔着墙，放一些灯，看看风景的时间，如散步、做广播的时候等。

5、也要尽量放松一点

当然，夫妻之间的性生活一定要放松一些，这样就可以让两个人的性生活变得更加有jiqing 。我们都知道，zuoai 时两人还应该共同活动，因为这样可以两个人的感情更加深厚。

6、也要注意饮食

多吃一些含有高蛋白、高维生素、易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。因为这样可以增加血管扩张，补充大脑供氧。

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