教你五个方法改善房事时间过短

(1)掌握性生活的主动性

“在何时进行性生活，不如睡前先通过自己的yinjing 上的药膏涂抹在yinjing 上或是用手轻轻按摩yinjing ，大概大约15分钟左右就可以使yinjing 变硬。”陈医生说，“你可以通过自己的yinjing 勃起后，轻轻地按摩几下，就可以使yinjing 变软。这种方法比单纯的yinjing 勃起长，但在yinjing 勃起后就不可以用手按压yinjing ，因此简单易行。”

(2)以自我意识强化专司性勃起副交感神经的兴奋与抑制

(3)使用yinjing 套进行xingjiao ，以延长xingjiao 时间，在yinjing 插入yindao 前，将套在yinjing 上的摩擦感降低，以延缓shejing 。

(4)yinjing 套在与yinjing 相连的guitou 上，用力向下推移，可以降低guitou 的敏感度，增强shejing 的硬度，从而达到延迟shejing 的目的。

如何改善男科疾病呢？

一、坐在床上，两腿自然分开，双手掌紧贴膝盖，上身保持双膝弯曲，两腿屈膝分开，双手上举，手指尽量上举，尽量向后拉。

当双手上举至头面部时，要绷直双脚，使yinjing 紧贴身体两侧，使yinjing 紧贴身体的两侧，以期进行性生活。

二、每天练习shejing 之前，男方动作宜轻不宜重，锻炼yinjing 肌肉，每次可做3组，每组间隔一秒钟，每天可做3组，每组间隔一小时。

三、利用淋浴进行yinjing 按摩，先在温水中待20~30分钟，然后将水温降低至40°C左右，接着用淋浴冲洗，以冲洗尿道，大概3分钟左右，可以使yinjing 的组织乾燥、有热感，但要注意一个事实：每次持续15分钟，就可以用特级山药酒送服了。

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