男性保健之如何饮食可提升性能力

在生活中，大多数男性都会选择吃点补锌的食物来补充精力。但是，事实却不是这样的。因为，有些食物是不适合男性补锌的。那么，男性补锌吃什么食物呢？

男性补锌吃什么食物对性生活有帮助

对于男性来说，补锌对于性生活的帮助作用是不容置疑的，那么男人补锌吃什么食物呢？

枸杞子

枸杞子性平，味甘，除有补肝肾、益精血的作用外，还有补肾强筋、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，以及增强性功能的功效。

对于男性来说，经常食用枸杞子，有助于防止前列腺肥大，因为枸杞子含有丰富的微量元素、氨基酸、锌、铁、钙、磷、优质蛋白质、糖类等多种维生素和微量元素。

枸杞子具有滋阴养肝、润燥润燥的功效，特别是对于男性来说，枸杞子的补益作用更显著。

鸽肉

鸽子肉不仅味甘性温，营养也很丰富。鸽肉能增强人体的免疫功能，鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、多种维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的功效，经常食用不仅对于性功能的提高有益处，还能有效的预防男性前列腺肥大，

中年人食肉桂可提高性功能。

狗肉

性温，味甘咸，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。

暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。

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