日常饮食:月经量少吃什么调理

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日常饮食:月经量少吃什么调理

2023-01-22 19:36:39 | 人围观 | 编辑:wyc

月经量少吃什么调理?月经量少的患者一般会面临月经不调的问题,所以大家要提前了解月经量少的调理方法,经血量少吃什么,月经量少吃什么。月经量少吃什么调理?

月经量少吃什么调理

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1 山楂红糖汤:山楂红糖水(山楂肉)500克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖、红糖、白糖,再加糖调味即成。功能活血调经。主治经血过少。

2 薏苡仁萝卜粥:薏苡仁萝卜羹20克,萝卜干30克,粳米100克。将薏苡仁萝卜、粳米洗净切成1厘米长的段。将粳米、萝卜干、粳米洗净放入砂锅内,加适量清水,用武火煮烂后,改文火煮30分钟。每日1次。功能清热祛湿。

主治月经不调。

3 百合银耳瘦肉汤:百合30克,银耳25克。将百合洗净切片,加入洗净的银耳、银耳和少量的冰糖,用文火炖煮至银耳熟烂,分3次服完。

功能养血调经。主治月经不调。

注意事项

1、生活要有规律,生活起居有常,适当参加体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、保证有充足的睡眠。不要纵欲,不要疲劳过度。

3、避免食用辛辣ciji 性食物。

4、积极的参加体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调畅。

5、避免疲劳,应适当参加文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质等,这些都有助于自我心身健康和精神调畅。

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