好大米光滑圆润，5招鉴别好坏

饮食与性教育

1 第一：肾虚就是肾虚，对于肾虚的患者来说，不但要积极地治疗炎症，还要注意饮食的调理。

2 第二：饮食营养丰富，可给予优质蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素C、铁、磷等。在肾虚的时候，宜多吃白米饭、小米粥、玉米粥等食物，并要进食鸡蛋、牛奶、排骨、瘦肉、鸡、鱼等营养丰富的食物。

3 第三：适量摄取蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，以促进代谢，改善皮肤的各项功能。

注意事项

在进行了补肾方面的保健工作之后，人们对于补肾就是很有了解了，因为补肾是补肾的方法之一，补肾壮阳是很多老年人都知道的常识，因为肾虚的原因有很多，在饮食上要补肾壮阳，所以在饮食上要禁忌，需要控制粗细、清淡、荤素搭配的饮食，同时还要合理安排性生活的次数，避免出现血虚的症状。本文介绍了一些补肾壮阳的食物，仅供参考，如果在平时或是劳累之后，可以服用一些补肾壮阳的药物。本文就将补肾壮阳的食物介绍给大家，希望对男性朋友有所帮助，平时要避免熬夜，适当运动。日常生活中要避免不良的生活习惯，少熬夜，避免接触烟酒，保持好的心情。通过上面的介绍，相信大家对补肾壮阳食物的认识有了一定的了解。男性补肾利水之弊，长期久坐会导致血液循环不畅，导致前列腺慢性充血，诱发前列腺炎症。

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