“七字诀”教你防治前列腺炎

1 预防一、定期做前列腺按摩，患者在发现前列腺疼痛的症状之后应及时到医院进行检查，以便及时发现并治疗。

2 预防二、不要久坐，不要久骑赛车，因为赛车的车把手并不比车座高，重心前倾，腰弯曲度更低，导致会yinbu 的睾丸以及前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响jingzi 的生成以及前列腺液和jingye 的正常分泌而致不育。

3 预防三、夫妻生活要有规律，不要过于频繁，年轻男子一次shejing 后，即在尿道口附近的尿道口附近尿道口1~2分钟，因留置的尿管距离尿道口1—2厘米处有疏松区，这样能使排尿更流畅，有助于降低其缺血、水肿的发生几率。

注意事项

男性平时应多吃一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、鸡肉、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。因为这些食物能够提供大量的优质蛋白质，对于增加jingzi 的数量和质量也有很好的帮助。一周不要吃太多肉类，避免影响jingzi 的数量和质量。

如果发现有以上症状，应及时到正规医院进行检查，确定是什么原因导致的jingzi 质量下降，对症下药，这样才能更好的保护jingzi 的。男性每天应该吃很多新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些苹果、香蕉、火龙果、柿子、青椒、番茄等食物，这些食物都能够帮助男性补充足够的维生素和微量元素。

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