男人得了阳痿要如何自我保健

1、强化yinjing 反应法

要想yinjing 勃起就应该充分ciji 女方的性欲。人的面部肌肉等都被有意识地带动，但是视觉上会表现出强烈的亢进。当人们精神高度兴奋的时候，只要能够激起男方的性欲，就能对性感的外观、性唤起、性行为等进行集中训练，使女方在情绪激动的时候，能够松弛松弛男性的紧张度，从而达到xingjiao 目的。

2、调动身体内的动情

如果说一个人的动情，也许可以通过本身的身体反应，如心跳、呼吸、胸肌收缩、吸气等，这些都可以用来调动身体的动情。

3、巧妙利用意念

在性生活过程中，有的男性总是要眯着头才能将妻子当做床上的主角。那么，女性如何才能将丈夫的性要求变成一个忠实的伴侣呢？在性生活中，女性必须学会忍耐和宽容。

4、放松

男性在性生活中难免会有早泄的现象，这就要求男性注意放松自己。在日常生活中，还需要男性多做一些前戏，而在zuoai 之前需要让女性放松，让女性先放松并且放松自己，才能享受xingai 带来的美妙感受。

5、冷间接ciji

虽然男性的xingai 动作较为复杂，但男性如果没有保持一次性行为，可以尝试用冰袋或冷水等ciji shengzhiqi ，来减缓一下此类感觉，因为在寒冷的冬天，男性一般会分泌更多的唾液，男性可以尝试对一些含有精氨酸的食物，但是男性要注意保持yinjing 的温暖。

6、有效降低紧张情绪

如果男性出现了第一次性生活的一些不舒服的时候，可以通过中药来进行调理，这个时候，如果可以喝一些姜汤或者喝一些鲜姜汁，能够有效的起到清热祛寒的作用，而这个时候如果男性出现的这个症状，可以配合其他的药材进行一些中药的调理。

本文标签：