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男人肾虚是一种“高风险”健康问题，我们需要多了解男性肾虚的原因，这样才能做到积极的预防和治疗。

研究发现，现在有不少男性“补肾壮阳”的方法，有些是常常有秘方的。对此专家介绍，现在中医的各种药都非常多，但很多肾虚的朋友都不知道肾虚是什么原因引起的，希望能给大家带来帮助。

肾虚是什么原因引起的？

1 根据调查，目前的肾虚主要有以下几种情况：1肾气虚所致的五心烦热、面色萎黄、腰膝酸软、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉弱。2肾气虚所致的精力不足、记忆力减退、失眠多梦、胸闷气短、形寒肢冷、小便清长、舌淡苔白。

3肾气虚所致的精神紧张、面色苍白、手足心热、虚烦失眠、失眠多梦、健忘自汗等。

2 造成肾虚的“肾虚”大多是由于身体虚弱所致的，为此，女性朋友需要了解肾脏是人体的排泄器官，肾脏本身就可以很好的调节身体的阳气，从而从根本上达到滋养肾精的目的。女性朋友可以用食疗的方法来进行滋补，食疗是非常重要的，可以用牛奶、蜂蜜、鸡蛋、枸杞子、桂圆肉、韭菜子等泡水喝，或者每天喝一点，还有滋补性的药物。

3 造成女性“肾虚”的原因是有很多的，但是大部分都是因为肾虚，由于肾虚的原因导致了“肾虚”，所以女性要适当的进行运动，像散步、慢跑、骑车、骑自行车等都是非常好的运动，但是要注意不能做太剧烈的运动，像过量的运动或者用力过度的运动，最好还是以低度的运动为好，这样对身体是有好处的。

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