男性不育预防

1、保证优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

2、提高免疫力

研究表明，蛋白质是合成jingye 的重要原料，是jingzi 形成的必要成份。

因此，平时应注意多补充蛋白质。

3、补充水分

研究表明，每天饮茶多者，jingye 排出量比其他任何食品都要少，浓度也高。因此，任何食物都含有较多的水分。

4、避免过量吸烟

过量吸烟是男科疾病的危险因素之一，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响yinjing 的血液循环，影响性反应的产生。

故每对夫妻都应进行对症治疗，同时，还要避免ciji 性食物，如烟、酒、浓茶和咖啡等。

5、注意卫生

避免频繁使用手机，合适的用眼卫生，并注意休息，经常用眼，以减少对眼睛的ciji 。

6、夫妻双方要注意个人卫生

男女双方要同时进行性生活，避免细菌、病毒入侵，以免引发交叉感染。

7、健康的性行为

不使用别人的避孕套，最好使用安全套，以防止感染。

8、性生活的次数

如果两个人同时出现了性兴奋，也要暂停性生活，禁止xingjiao ，可以选择用口服避孕药或局部涂抹药膏的方法。

9、避免长时间骑自行车、摩托车或骑马

这样的活动，会加重炎症的发作。

10、少看seqing 书籍和电视，不看过于ciji 的书籍和性ciji ，不阅读性科学的书籍，让体内积累的性激素水平下降，从而导致性功能障碍。

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