九成女性患有乳腺疾病 哪些食物可预防乳腺癌

1、不饮酒

酒不仅会引起女性乳腺疾病，而且也是乳腺癌的好发部位，女性在饮酒之后也有可能会诱发乳腺癌。

2、多吃对女性有益

预防乳腺癌的食物有三种，只要多吃对身体有益的食物，并且也应该在平时的饮食中注意，注意均衡饮食，就能防止乳腺癌的发生。

3、多吃含有维生素E、E的食物

除了在饮食中注意，少吃辛辣、油煎的食物外，还应该在平时的饮食中注意。这也是预防乳腺癌的一个重要的。

4、多吃海藻类食品

海藻类食品是很好的抗氧化剂，不仅能降低癌症的发病率，而且能降低女性患乳腺癌的风险。根据我国普查资料显示，经常食用海藻类食品的妇女，患乳腺癌的几率是不常吃海藻类食品的妇女的两倍。

5、吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素A、维生素C、锌、硒等利于心脏健康的成分。而且维生素C是防止冠心病的重要物质，它有助于心脏健康。常吃绿菜蔬能够减少心脏病的患病几率。

6、多喝牛奶

牛奶不仅可以提供女性所需的优质蛋白质，同时还可以补充女性所需的足够的钙质，但是长期大量饮用牛奶，女性是很不习惯的。

所以很多人喝牛奶都是为了避免牛奶吸收不足而饮用。

7、吃蜂蜜

蜂蜜对于女性来说是非常重要的，蜂蜜中的糖分非常丰富，其中的酪氨酸、甜蜜的氨基酸等都是女性所需要的。可以喝一些蜂蜜，另外在月经期间可以适当吃些红酒或者玫瑰花，这样对于一些妇科病也是有好处的。

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