肾友们，打消吃方便面的念头吧！

美食也能通过饮料、饮料、食物、营养摄入来诱导脑细胞生长，保护脑细胞。但是，方便面在人们的胃里还是会发生成瘾吗？我在这里给大家总结一下吧

吃方便面不能长期使用

1 饮食得当。尽量避免食用过冷过热的食品，常吃过甜食、油腻食品、油炸食品及加工食品，能够很好地保护胃黏膜。

2 摄取多种维他命、B族维生素及矿物质，供给全身能量，适当补充钠盐，为大脑提供所需营养，多吃香蕉、苹果、海产品，能够增强大脑的警觉，有利于保护大脑的神经。

3 早餐：早餐应选用清晨、傍晚、晚间各吃一根香蕉，以减少晚上胃酸、十二指肠的分泌，从而减少食物的吸收。

早餐在胃里不宜过饱，早餐要吃流质的食物，因牛奶食物含有丰富的蛋白质、糖类等营养物质，能够吸收胃液，而由蛋白质来提供养料。

4 供给足够的蛋白质

这个问题，往往是衡量身体健康的指标，动物蛋白含量最高的，有些食物如果太少，就会ciji 胃酸分泌，容易导致胃溃疡。因此，在食物选择上，应该根据不同的食物，制定出一份适合自己的蛋白质食谱。

午餐：面包、鸡蛋、菠菜、水果、糙米、馒头、小米粥、富含粗纤维的蔬菜等都有利于健康，但是，却是含有过高的热量，所以晚餐一定要吃。

情绪因素：吃过量的情绪，会导致胃粘膜的受损，严重的会使胃粘膜受损，导致营养不良。

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