抑郁后为什么快乐不起来呢?三个原因!

有抑郁倾向的人，不管失败的原因是什么，都会想尽办法将自己的矛头指向自己，从而否定自己。得了抑郁症之后，人为什么快乐不起来呢?到底是什么原因造成了这一切?

忧郁之后，为什么快乐不起来呢？三个原因，一旦突破，你就会无比轻松。

1、是你自己不能真正地打开生活，害怕经历自己的东西，这样活的太紧张，是我自己放弃所有的压力，真正的释放一回，最后真实的自己才能感受到生活的快乐，生活不快乐，然后不是因为生活不够真实，在日常生活中比较伪装，一直在委屈自己，以后的人生才尽可能的做自己，做一个真实的自己，才能有一个幸福的生活。

2、给自己的压力太大，平时要多休息，不要给自己太大的压力，过多的焦虑，心理异常的现象会给我们的生活带来自卑和不够自信的表现，所以不妨放手去提升自己，不要过于焦虑，心理异常的现象会给我们的生活带来自卑和不够自信的表现，所以不妨放手去提升自己，不要过于焦虑，过于焦虑。

3、看不见自己的进步和优点，这就是自己过慢和追求完美所造成的，我们要理性地看待事物发展的规律，千万不要给自己太多的压力，面对这样的问题，可以花时间检讨自己，改变思维，改变态度和认识，这样才能更好地保持这些烦恼，给自己带来快乐愉悦的感觉。

对于为什么快乐不起来呢来说，保持良好的心理状态很重要，如果抑郁要平衡好自己的心理，可以从以上三点来观察，只有你突破了这三点，心情才会更加放松，去调整自己，看看自己所拥有的东西，心态会自然而然的平和下来，也就能更好地抑制抑郁。

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