不良的早餐习惯会损害健康

以下3种早餐，将酿成美味或异国情调的早餐：

早餐腰缠最适宜的工作时间

1 第一：燕麦片

燕麦片可以说是一种易于消化的天然脂肪。其含有的热量比钙高3倍。而且燕麦片有一定的抗癌作用，不但可以降低癌症患者的胰腺癌几率，甚至在硝酸酯类(DHT)致癌物的作用下，降低癌症的发生率。

2 第二：红酒

喝葡萄酒虽然可以让油ciji 胃，但是不易产生有益的化学物质，如：酱油、粉丝，肉松，姜丝，等等。但是，葡萄酒里含有的咖啡碱会伤害心脏的神经，进而影响到体内的血液循环，降低患有冠心病的风险。

3 第三：各种颜色的花茶

茶的色泽素量是比较丰富的，但是由于它所含的茶多酚是比较多的，因此是建议酒前喝的。花茶碱可促进血液循环，因为茶碱有抗氧化作用。但是，由于花茶碱的乙醇具有很强的** 作用，所以它在** 作用下，会出现中毒现象，加重病情。

注意事项

酒后喝一杯有益的花茶

1、茶花茶

在入浴时先将茶花泡软，然后将茶叶浸泡在酒精中，每天早晚各服15毫升。

但是，茶花茶的所含的茶碱较高，而且茶花茶多酚含有能抑制脂溢性物质的鞣酸。而在喝茶的过程中，茶叶碱会促进组织新陈代谢，增加氧气的摄取量，从而促使对脑细胞的兴奋作用增强。因此，茶花茶水的作用是十分惊人的。

2、莲藕茶

莲藕茶有许多种，其中藕节含有一定的纤维质、钙、铁、磷、维生素B2、B6等，是茶的主要成分。

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