补肾怎么补？拿好补肾冠军食品大全！

拿好补肾冠军食品大全！

温馨提示：补肾食品在我们日常生活中还是非常常见的，平时有一些男性朋友由于平时喝酒有一些不好的习惯，还有的男性朋友特别的爱抽烟，有的时候喜欢喝茶等，有的时候喜欢吃一些辛辣ciji 的食物，还有的男性朋友喜欢吃辣椒等ciji 性的食物，这些对男性的肾脏都是有伤害的，所以应该进行补肾食品的控制，并且还应该注意一些食疗的方式，那么补肾要少吃什么。

补肾要少吃什么

1 第一：将黑木耳、桂圆、白芍、胡桃肉、栗子、黑芝麻、枸杞子、熟地等物放到饭碗中，并且加盐巴服，能够补益肾阴，对肾虚引起的阳痿有很好的帮助，还有就是把黑豆以及红枣、大枣等食物放到锅里，然后煮熟之后转小火煮，每次10分钟左右。

2 第二：有的朋友感觉肾阳虚，其实有这种现象，要引起注意，千万不能吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等，不能吃肥腻的食物。

3 第三：在饮食上要注意清淡，不要吃得太饱，容易消化，影响营养，增加蛋白质和维生素的摄入，从而引发阳痿。

同时要加强运动，增强身体抵抗力。

注意事项

在日常生活中要注意运动量，能够缓解阳痿问题，这样对于男性来说才是最有意义的。前列腺炎要及时的治疗，以防阳痿早泄等。：不熬夜，不看报纸。不要抽烟喝酒，多运动。

睡前勿长时间久坐。4、5、性生活要规律。

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