分手21天法则,这样挽回简单轻松

分手21天法则是什么?每个人的习惯都是慢慢养成的，不可能一蹴而就。养成一个习惯大概需要21天。两个人分手后，会有21天分手的规律，会帮助你更好的度过分手后的日子，更好的考虑你们未来的关系。其实有时候两个人分手并不是不爱，只是双方都不肯低头，其实这样挽回简单轻松。

一、分手21天法则。

21天规则是指一个动作在21天重复后会变成习惯性动作，而21天规则是刚分手的情侣需要21天的冷静期，因为在冷静期，你的思想和想fahui 和现在完全不同，在不理智的情况下做出的决定很大程度上是冲动的，一定代表了内心的真实想法，所以我们需要一个冷静期，冷静后再考虑你们的关系。

1、1-7天服从

这一阶段，你必须须时不时地提醒自己注意变化，并刻意要求自己。因为你一不小心，你的坏情绪就会浮出水面，让你回到过去。当你提醒自己，要求自己的时候，你可能会觉得很不自然，很不舒服，但是这种不自然和不舒服是正常的。

2、7-21天认可。

经过周的刻意要求，你已经感到更加自然和舒适，但你不能大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病又会破坏你，让你回到过去。所以，你也要有意识地提醒自己，要求自己。

3、21-90天内化

这个阶段是习惯的稳定期，会让新习惯成为你生活的一部分。在这个阶段，你不需要刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样自然了。如果你用这种方法失败了，如果你听说过但没有真正改变，请不要气馁!记住，只有习惯了自然，才能随意驱使。你可能不知道持续的力量。你要有耐心，一定要坚持。但是，很多坏习惯，因为之前有90或者100多个暗示，甚至更多的是亲自练习，根深蒂固。所以你需要多努力，但是方法很简单，就是重做一次。

4、改善自身条件。

冷静的时候，记得不要主动联系对方，不要暴露自己的需求感。你要让对方看不到你，听不到你。在此期间，你需要做的就是改善自己的条件。你可以重拾因爱情而放弃的兴趣或运动，努力改善自己的内涵和条件，让男人知道你的生活不仅仅是他，你的生活也丰富多彩迷人。当各方面都有好的变化时，找机会向男人展示自己的魅力，让男人觉得你焕然一新。当然，外貌的变化也很重要。毕竟外貌的吸引力总是对男人致命的。你突然的外貌改造会给男人带来最快的新鲜感，一种想重新征服你的感觉。

5、多参加交流活动。

离别后会有一段时间的焦虑，你可能无法很快摆脱。想克服这种焦虑，最好的办法就是参加聚会和活动，多认识一些有趣的人。出去和别人交流，你会发现你也会学到很多东西。恋爱中最重要的是交流。学号对你以后的恢复很有帮助。同事也可以帮你找到分手的坏情绪，以更轻松的心情面对，一举两得。

6、控制情绪。

很多人在挽回的时候往往无法控制自己的情绪，渴望得到一个结果，但是经常得到的却是拉黑删除或者沉默，这是为什么?因为节奏不好，要控制自己的情绪，不要过分向前任展示自己的情绪需求，想象一下，一个人总是强迫你要一个结果，而且是以一种卑微的非你无法控制的姿态求你，你的内心会喜欢这个吗?答案肯定不会，所以我们要控制自己的情绪需求，不要过分暴露自己的依赖。

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