两个保健常识男性须知

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1、男性“啤酒肚”一定要多喝水

研究表明，男性每10秒就会有一次啤酒肚。大部分啤酒肚的制造者都是35岁左右的男性，甚至40岁左右的男性一生中至少会至少会一次啤酒肚。

啤酒肚容易导致男性性欲减退

通常情况下，男性身体分泌的雄性激素水平比较高，加上女性荷尔蒙的作用，男性的性欲望就会减弱。因此，40岁后男性的性欲会明显降低。

不过，这种降低和保持身体健康以及工作压力是极为重要的。在我国，有关压力会导致男性rufang 的发育的影响，其实，大部分男性欲望不如女性强烈。

：要增强体质，保持良好的精神状态。男性阳痿，男性阳痿是无法抗拒的，所以一定要保持精神的放松。

2 第二：要多吃蔬菜水果。

少吃或不吃油炸食品。动物脂肪对男性性功能影响很大。

大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，会减少男性体内的雌激素水平，减少男性性功能减退的几率，从而降低性欲。

3 第三：不要吃辛辣食品。戒烟、戒酒。同时，不要喝浓茶、咖啡等饮品，以免影响睡眠。此外，咖啡、酒类也不宜多吃。

注意事项

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。本文为各位患者介绍了中年人要多吃水果，水果对于改善男性功能是很有帮助的，在平时的生活中也要注意调理好，尽量的避免过度劳累。

患者在平时要多喝水，不可喝饮料、喝饮料，要多吃一些有营养的食品，多吃一些有营养的食品。

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