脂肪肝吃什么好 脂肪肝的饮食调理方案

脂肪肝吃什么好

1 低脂牛奶：每天每公斤体重120克，约2000毫升。进食时最好喝少量的流质或者流质食物，如牛奶、豆浆、豆制品、苹果、梨、酸枣、草莓、果汁等。

2 限制脂肪摄入：少量多餐，以防止脂肪吸收。限制脂肪摄入不但对于减肥者来讲不利，对于脂肪肝的治疗也不利。

每餐热量是人体必需的。应根据热量的量，每公斤体重约110克，进食脂肪的量一定要适当，是消化脂肪和体内脂肪的综合制剂，如果总热量摄入过多，会使体内的脂肪分解和氧化，会使脂肪氧化致脂肪过多。每天增加300克牛奶，可以满足机体食欲的要求，但少量不能过量。

3 富含维生素A的食物：多吃绿叶蔬菜、西兰花、橙子、花椰菜等蔬菜、水果、还有动物的肝脏和肝脏。

注意事项

1、少吃多餐，不要暴饮暴食，避免摄入过饱的食物，可给清淡的饮食加上注意不要摄入过于油腻、过咸的食物，以免增加胃病，增加胃的负担。2、少食多餐，避免暴饮暴食，食物中的脂肪、蛋白质、糖分较高，会使胃的胃酸分泌增多，从而加重胃的负担。3、控制蛋白质的摄入，每天每人每天可增加400克，例如牛奶、鸡蛋等。

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