脾虚怎么调理？调理方法和食疗秘方推荐

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脾虚有实证之分？

1 脾虚患者多有身体虚弱、食欲不振、便秘、脾虚，甚至小便频数、尿急、大便稀溏、舌质淡、脉细缓、苔白，是脾虚的常见表现。脾虚患者的饮食调理应“补肾强身，调经止痛”，但其性功能和内分泌的改变对其恢复是非常不利的。脾虚患者最好不要喝酒，否则会导致“肝气郁结，寒湿结”。

2 脾虚症状有小便次数频繁、尿急、尿频、尿痛、腰酸、纳谷不舒、面色无华、头晕耳鸣、记忆力减退、食欲减退、畏寒肢冷、腰酸腿软、老嗜冷、头晕、耳鸣等。

3 治疗脾虚的饮食方法以少食、多食、多饮水、多排尿，通过食物的滋养和糖类，逐渐帮助人体调节体内代谢平衡，改善消化道功能，这对治疗脾虚、营养不良和大便溏溏、大便干燥、脾虚的外治也很有帮助。

注意事项

忌食辛辣ciji 、烟酒等ciji 性食物。避免吃油腻或油炸食物，不要吸烟，限制饮酒。不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食葱、姜、蒜、辣椒等辛燥ciji 食物。

少食ciji 性食物，如辣椒、胡椒、姜等辛燥食物，使胃的消化功能下降，导致腹胀，腹泻，压迫肠道而形成的腹痛。

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