中年男子的性保健“秘笈”

1、减少早泄发生的可能

如前所述，早泄的发生有多种原因，这里主要指的是shejing 控制能力下降，早泄是指男子在勃起之后，未进入之前，或正当纳入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已shejing ，yinjing 也自然随之疲软并进入不应期的现象。这种现象可由许多因素引起，比如性知识缺乏、精神紧张、焦虑、过度疲劳等都可引起早泄。但这并不表示男子的性功能出现了问题，相反，女子也可能因为长期的早泄，使子宫颈的收缩力减弱，妨碍充分勃起，从而使xingjiao 失败。

2、早泄的防治方法

(1)积极的全身治疗：中医认为，早泄的发生，从本质上讲并非是由于肾虚，而是由于心脾两虚，情志不遂所致。

心主血脉，肾气虚，则肝肾不交，阳事不举，导致勃起无力，或者是早泄，但是从根本上来谈性功能障碍，也就是影响男子勃起的因素有很多，那么如何预防男性早泄呢？

(2)正确认识和对待性生活：正确认识和对待性生活，不要纵欲，不要疲劳过度。

(3)注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

(4)不要纵欲：长期或大量的性生活，会导致男性机体抵抗力降低，损伤脾胃，对肝肾的健康不利。

(5)正确认识和对待性生活：男性出现早泄，多数是由于心理因素引起的，因此，男性朋友切忌讳疾忌医，一定要积极进行治疗。

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