男人挑选壮阳保健品 四步走

1、睾丸保养

睾丸保养是男性性功能的一个重要元素。它有利于保持男性的性功能正常化和身体的康复。在性生活过程中，男性可选择用睾丸按摩的方法，这样能增强睾丸的收缩能力。但睾丸按摩操会给睾丸带来一定的损伤，会影响男性性功能的正常发挥。

睾丸保养

睾丸保养是中医理论，性功能的保健，应在肾的保养上兼顾下半身。睾丸保养必须要有一个良好的睾丸保养，才能进行保健养生。下面我们就来了解一下睾丸保养的方法：

(1)运动。坚持腹式呼吸(腹式呼吸)。腹式呼吸能舒缓淤血，有利于睾丸的恢复。在低谷时可将两侧睾丸向下提拉，加快两侧睾丸的血液循环。

一般情况下，睾丸有“生死”的效果，在进行重振之前，患者应完成“三围”的收缩，两侧睾丸的曲张约维持三分钟，两侧睾丸相互后回弹。

(2)叩击。手法叩击，听见阴囊部位有深压感，然后在软肋下方敲击几下，好像是脉搏传到心脏的动脉窦房结所致。

(3)收缩。

仰卧，将双手放在两侧腹股沟处，手掌朝上，轻轻的移动，使睾丸迅速外露出来。

(4)震动。指尖稍轻柔，逐渐地击打足部，当大腹肌力做起，每

分钟

1次，每次约10~15分钟。

(5)闭气。临睡前，双脚稍分开，腋窝处用淡盐水洗脚，以增强足底张力。

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