更年期：你进入更年期了吗？要注意！

你进入更年期了吗？要注意！饮食调理：加强锻炼，增强体质，保持正常的营养状况，提高免疫力，注意休息，保持心情舒畅，改变不良生活习惯，注意休息，提高睡眠质量等。你要知道更年期综合症是什么。

更年期综合症是什么

1 第一：更年期综合症是属于人体植物神经功能紊乱的疾病，主要表现为：体力衰弱、注意力不集中、记忆力减退、丧失工作能力等。

2 第二：更年期综合症的典型表现：心血管系统出现问题，比如：心跳减慢、高血压等，血液中的血流量减少，血液粘稠度增加，中性代谢废物排出速度下降，毛细血管面的通透性也会增高，出现心悸、气急、心前区、四肢、躯干及四肢出现乏力等症状。

3 第三：症状在患者主观上更能体现出更年期综合症的表现：情绪烦躁、头晕等。心率增快，肩胛骨变粗，胃食管反酸、肋间神经痛、乏力等。

注意事项

病人长期情绪低落，思想负担沉重，容易产生情绪波动，烦躁，易怒，悲观，忧虑等，会对身体造成危害，加重病人的心理负担，精神紧张易引起心悸、气急等症，使病情加重。患者要树立战胜疾病的信心，在精神上保持乐观的心境，是防治心梗、冠心病、糖尿病、脑动脉硬化等疾病的重要措施。3 第三：在治疗疾病之前，病人要先了解“心心”

、“心”

功能障碍，都是指心室纤细、胸室纤细，或膝、踝关节轻度畸形，失去濡养的生理能力。

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