七招提升男人性能力

1、早睡早起

这主要是针对男性性功能障碍所存在的问题，特别是男性性功能障碍的出现与不良习惯有关。一般来说，睡得时间一般都比较充裕，可以适当多吃一些高蛋白、高维生素食物。

2、注意劳逸结合

长期处于疲劳状态，会影响性功能的发挥。所以男性朋友在平时生活里一定要适度，要劳逸结合，要做到劳逸结合。同时保持充足的睡眠，不要熬夜。

除此之外，避免房事过频，也是保养男性性功能的好方法。

3、放松心情

生活压力都会让男性的性欲得到释放，而心情的舒畅对男性的性能力的提升是有很大帮助的。

4、多吃壮阳食物

肾阳虚衰，阴阳失衡，这话说的就是男性功能障碍，对性功能障碍的影响，对于男性朋友来说，自己平时的饮食一定要清淡，不要吃辛辣的ciji 性食物，性生活要节制，不能过度疲劳。还有就是可以多吃一些补肾填精的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃油腻的东西，要控制好自己的情绪。

男人性功能保健四要点

一、男性性功能保健四要点

一、提高性功能，性功能障碍是个非常难治的疾病，一旦发现男性性功能障碍的话，必须要及早进行治疗，性功能障碍的治疗，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度疲劳、精神压力过大。

二、适当锻炼身体，增强体质，避免感冒，对于恢复性功能有非常好的作用。

三、提高性功能，加强身体锻炼，增强体质，提高机体对疾病的抵抗力。

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