最常见的补肾好食材

红枣

红枣富含维生素C和胡萝卜素，含有蛋白质、糖类、钙、磷、胡萝卜素、糖类等。

能补中益气，滋阴养血。对调节性功能有较好的作用。

提高男人性能力的五种食物

1、枸杞子

枸杞子又名枸杞，含有胡萝卜素、维生素B1、维生素C和维生素E。具有补肝肾、益精血的作用。

男人常吃枸杞的好处有：增强体力，提高性能力。

2、枸杞子

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。是一种良好的滋补品。

但是，枸杞子性味甘平，也是滋补肝肾的良药。经常吃枸杞对于男人的滋补作用，有一定的效果。

3、韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能温肾壮阳、祛寒止痛，用于肾虚早泄，腰膝酸软，倦怠乏力，遗精阳痿，女子经少，腰膝酸软等症。

早泄的食疗治疗方法，对男性朋友的健康有益。

4、鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和钙质，它是很好的一种滋补品。经常食用，对于男性的性能力是有很大的好处的，有助于增强体质。但要注意的是，对于性欲比较弱的男性来说，更应注意合理的饮食调理。

5、锁阳酒

锁阳500克，白酒500毫升。

将锁阳浸泡在白酒中，3天半则成，即1日3-5次。具有补益肾阳，养肝益肾之功效。适用于肾阳不足，命门火衰之遗精。

本文标签：