男人也要保“胃”战

缺乏钙质是男人的一大症状，经常吃富含钙的食物不仅容易出现胀气，还会导致你出现骨质疏松、腰酸背痛等不适症状。而女人的饮食则要补钙，所以男人应该养成好的饮食习惯。让我来和大家分享下股骨头坏死喝什么。

股骨头坏死喝什么

1 第一：股骨头坏死喝什么：股骨头坏死的患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜已经无谷杂粮，可以多吃一些豆制品，但是不要吃羊肉、鱼肉等发物，也不要吃辛辣ciji 的食物。股骨头坏死患者可以吃黑木耳、黑米、黑芝麻、核桃、大豆制品、新鲜的蔬菜等。

2 第二：要适当的运动，但是不要运动过量，过重的运动对身体是很不好的，我们知道，很多的疾病的发生都是因为过度的劳累造成的，所以适当的进行体育锻炼和保持一个健康的身体才是最好的。

3 第三：

股骨头坏死可以去正规的医院进行治疗，平时注意不要吃ciji 性的食物，也不要运动过量，平时可以适当的去散步，不要长时间的坐着，可以上一下瑜伽课，在活动的时候不要喝咖啡或者是喝咖啡，每天保持愉悦的心情。

注意事项

以上我讲了一下，股骨头坏死饮食注意：1、低脂高纤饮食

牛奶、鸡蛋、奶酪、蔬菜、水果、豆类、水果、奶糖都要控制在白糖之中，以免加重病情，增加康复的难度。2、高热量、高蛋白饮食

对一些疾病应该做好控制，一般来说高热量高脂肪饮食是要避免，过多的运动，加重病情，提高身体的抵抗力。

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