依赖型人格障碍,究竟要怎么去治疗

依赖型人格障碍，是生活中比较普遍的一种，这种人往往缺乏自主性、创造性，所以我们一起看看要怎么治疗!

一，依赖型人格障碍

1. 以小处开始，可以自己轻松完成的事情，不要依靠别人。平时，做任何事情前都要反复提醒自己，自己能做的事情坚持自己做，慢慢改变依赖的习惯。

2. 主动参加讨论，提出自己的观点。当他人提出意见时，如果你能想出更好的方法，积极主动提出，慢慢地完全自己作出决定。

3. 别急，改变依赖的习惯不是一夜之间就能完全改变的，在变化的过程中，会发现一切都是自己决定的困难，但是要成功地克服依赖就必须下定决心。

4. 找到值得信任的人，监督自己的行为，最好的办法就是你依靠的人。透过监督人的帮助，自己的努力，久而久之，你就会发现自己在慢慢改变。

5. 通常，依赖是因为自己缺乏自信。你可能会尝试着组织一次活动，或者勇敢地去做一些他们从未做过的事情。

6. 逐渐习惯一个人独处。举例来说，一个人读书，一个人旅行，一个人完成一顿晚餐等等。让自己在独处的时候充实自己，不要乱想。

7.发展新的兴趣爱好。闲暇时，依赖型人格障碍的朋友，可参加培训课程，增长知识和技能;可参加团体运动，如打羽毛球等。

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