遇到挫折怎么办,以及如何克服的

人生的道路曲折漫长，充满了成败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。这其实都是很正常的事情，所以今天我们一起看看，遇到挫折怎么办!

一，遇到挫折怎么办

1. 树立正确的挫折观。世上的一切都是相对的，挫折也是如此，它能给人以打击，痛苦，它也能使人奋进，成熟。

2. 战胜自我。面对浮冰，过河的人要么回到原来的路上，要么毫不犹豫地过河，但无论是退缩还是过河，冰河都不会改变，而是过河的人应该改变自己。似乎挫折的关键在于自我。要克服挫折，首先要克服自我。

3. 调整目标。挫折总是和目标联系在一起。挫折意味着你的行为受阻，你的目标暂时没有实现。所以，在遭受挫折之后，要重新衡量目标是否定得太高，是否符合主客观条件，如果确实是目标不切实际造成的挫折，那么就要重新调整目标，使自己设定的目标符合实际水平。遇到烦恼的人和事，只有调整心态，调整目标，克服困难，继续前进，才能到达理想的彼岸。

4. 善于摆脱挫折带来的烦恼。遇到挫折导致悲观失望的不良情绪，要采取适当的方式排泄不良情绪，千万不要压在心里。如有烦恼，可向亲友倾诉，与人发生矛盾，要及时解开疙瘩，消除误会，健康的业余爱好，积极的体育活动，甚至在野外大喊大叫，都是消除不良情绪的好方法。

5. 把挫折当成镇静剂。挫折不仅是一种兴奋剂，它能激发人的进取精神，促使人为改变境遇而奋斗，它能磨炼人的性格和意志，增强人的创造力和智慧。与此同时，挫折也是一种镇静剂，它能使头脑发热的人平静下来。

6. 培养良好的个性心理素质。遇到挫折怎么办?增强对挫折的感知，降低对挫折的耐受性。要认识自己，提高自己，形成良好的心态和个性。心境主要靠自己，要静下心来好好想想，要冷静面对，头脑不能发热。遇到挫折要冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出挫折原因，采取有效的补救措施。善于化压力为动力。要时刻保持积极乐观的态度。要能容忍挫折，学会安慰自己，心胸开阔，乐观，努力，自信，争取成功。

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