孕妇喝柠檬水好吗,什么时候喝好

柠檬是一种营养丰富的水果，除富含柠檬酸外，还富含钙、磷、铁和维他命B1、维他命B2、维他命C和烟酸等。但是，孕妇喝柠檬水好吗?

一，孕妇喝柠檬水好吗

1.孕妇喝柠檬水美白。因为柠檬富含维生素，柠檬水是美容产品，可以防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;柠檬作为美容产品，深受女性喜爱。

2.孕妇喝柠檬水可以预防和治疗心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子，促进血液凝固，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞;

3、孕妇喝柠檬水预防肾结石，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，可抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成，减少或减少慢性肾结石患者的结石。

4.孕妇喝柠檬水提高免疫力。柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、帮助骨胶原蛋白生成等功效。经常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时每天喝500-1000毫升柠檬水可以缓解流鼻涕。

5.孕妇喝柠檬水祛痰，祛痰效果比橘子和柑橘好。将柠檬汁加热沸水和盐，饮用后可顺利咳出喉咙中积聚的浓痰。

二，什么时候喝好

每天早上起床后，空腹喝一杯柠檬水可以治疗便秘。最好加点蜂蜜美容。但是不要放太多柠檬。太酸会ciji 胃。用新鲜柠檬浸泡在水中对身体非常有益。因为柠檬富含维他命，所以是美容的佳品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。饮用柠檬汁也能预防和治疗心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

三，注意事项

1.不要直接喝柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水含有更多的酸性物质。空腹饮用容易增加体内酸性，时间长了会增加胃酸，增加胃溃疡的风险;

2.不要大口猛喝，饮水过快过猛不但不利于人体脾胃吸收，还会引起恶心、呕吐等不适;

3.柠檬中含有较多的酸性物质，胃酸过多者及胃溃疡者不宜饮用柠檬水;

4.孕妇喝柠檬水好吗?其实是好的!柠檬皮虽然富含钙质，但苦涩不易长期浸泡，所以要现泡现喝;

5.柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次性用完;如果胃部不适或有胃病，建议早晨尽量不要喝柠檬水。

6.喝完温水吃早餐前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，此时人体机能已趋于正常，对ciji 性水已有抵抗力，并通过水的作用使人体肠胃得到清洁和滋润。

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