“要想更得宠 ”先要抓住男人的胃和健康！

先要抓住男人的胃，千万别让美味留给女人，在这个时候男人千万不要偷吃禁果，否则有可能适得其反！下面就一起看看吧。

同样的道理，令女人和男人常吃蚝、海鲜、辣椒、辛辣ciji 食物也能够伤害男人们的胃哦！

1、虾是在冬季进补的，所以吃多了会伤害男人的胃哦。

1、吃虾不能太饱

为了减轻胃部的负担，有些男人喜欢在冬季进补。因为冬季气温较低，食物的种类亦应以清淡为主，可以常吃些韭菜等温补的食物，在此基础上多吃一些对于男人们身体有好处的食物。

2、富含优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

3、含锌食物

锌是男人生殖系统中重要的一种元素，是jingzi 的重要组成成分，如果缺乏锌将导致男子性功能衰退、性欲低下，甚至阳痿。缺锌会导致男子性功能衰退，男子性功能下降，还会导致性冷淡，女性性冷淡。

4、含锌食物

锌元素是男子生殖系统内重要的元素，同时还是jingzi 的重要组成成分。

含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

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