常常补锌多喝水能有效预防前列腺疾病

那么前列腺炎怎么保养呢？

专家指出，前列腺炎患者日常生活中应注意哪些问题：

1、前列腺炎患者平时应该有一个好的生活习惯，平时多喝水就有助于预防前列腺炎疾病。多吃些鱼、禽、蛋、豆制品等食物，以促进和增强身体的抗病能力。

2、前列腺炎患者应该养成良好的生活习惯，要注意养成良好的生活作息习惯，规律作息。男性要注意个人卫生，经常清洗外shengzhiqi ，保持局部干净，避免ciji 性食物的摄入。

3、前列腺炎患者不要长期坐着或者是骑车，对前列腺局部的不良ciji 会产生影响，容易造成前列腺充血，诱发前列腺炎。

4、前列腺炎患者还要注意辛辣食物的摄入，某些ciji 性食物的摄入会引起前列腺炎，前列腺炎患者可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有丰富的维生素和微量元素，可以起到促进前列腺炎症状的治疗作用。

前列腺炎的预防保健

1、生活要有规律，多饮水，避免久坐，性生活适度，坚持热水坐浴的习惯，性生活不洁可通过性生活将病原体带入前列腺，预防前列腺炎的发生。

2、避免不洁xingjiao ，洁身自好，避免不洁xingjiao 是预防前列腺炎的一个重要方面。

3、控制性生活频度，节制性生活频度，预防前列腺炎。

4、节房事，戒手淫，节制房事，有利于前列腺分泌物的排出，可减轻前列腺的充血，加强抗菌药物的疗效，促进炎症的吸收，有助于前列腺的康复。

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