男人不宜多吃的几种食物 这些你要小心

那么，男人不吃鱼和肉制品的危害有多大呢？

第一，鱼和肉类食物中含有大量的维生素C，维生素C能够增强血管壁的弹性和扩张能力，对血管有一定的ciji 作用，所以应该多吃一些富含维生素C的蔬菜水果。

第二，前列腺、精囊和睾丸的关系密切，这些食物包括白薯、豆类、韭菜、芹菜、红薯、空心菜、菠菜、番薯、苹果、西瓜、芹菜等，其中又以山药、大枣、莲子、海参、老鼠肉类、羊肉、狗肉、枸杞子、栗子、淡菜、芹菜等食物含有丰富的维生素C。

第三，蜂王浆中含有一种名为PEA的化学物质，这种物质对jingzi 的活力很有利，可提高男性的受孕率，由于这种物质，医学家采用可以加速jingzi 的生成和成熟，对女方也会产生一定的帮助。

第五，胡萝卜富含微量元素硒，它是一种必需氨基酸，它有保持男性荷尔蒙的功能，从而使jingzi 的活动力加强，机体的能量也得到增强。

第六，硒能预防脱发、暗疮、防止动脉硬化、降低男性性功能。同时硒也可以增强头发的光泽度、降低发质，对延缓衰老有一定的效果。

第六，多食用大豆制品。大豆制品如豆腐、豆浆、豆腐干、花生米、大豆粉、黄豆粉、鸡蛋清、新鲜蔬菜和水果等对男性jingzi 的产生都有很好的促进作用。

第六，多食用核桃。核桃富含精氨酸、精氨酸和锌等，经常食用核桃还能提高性功能，增强jingzi 活力。

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