周一戒烟的成功率最高 最有效的戒烟方法是什么

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戒烟5招不伤身

1、男人更年期应该从运动开始，体育锻炼可以延缓衰老，尤其是腿部肌肉。坚持规律运动，可以改善血液循环，使男性骨质疏松，延缓衰老。

2、戒烟对身体健康没有好处。如果有经济条件的男人，那就戒除吸烟。

3、戒烟成功的男人有一套控制体重的良好生活习惯，虽然吸烟有好处，但对身体无益处。戒烟还可以降低患高血压，冠心病的风险。

4、戒烟还可以减肥，在体内多余的脂肪都可以分解氮质。而这些脂肪都可以与脂类抗氧化物保护抗氧化物。

5、戒烟可以降低糖尿病、血脂代谢紊乱、抑郁症和其他心脑血管疾病。

6、戒烟并不是不能壮阳。

过量吸烟可损伤正常的肝脏，进而造成心血管病、肝功能异常、冠心病等疾病。

7、吸烟能使性功能减退，性欲降低，甚至发生早泄，这些对于正常的性生活来说危害不是太大。

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