趴着睡觉会致男人不育

中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师玄绪军说，睡眠质量不好的人群最容易发生不育，特别是那些准备结婚的有一些女性。趴着睡觉能引起不育，这是不能小看的，这是比较健康的，趴着睡觉是属于不正常的现象。趴着睡觉很容易导致不育的发生，那么男性应该如何养成良好的作息习惯呢？

男性应该怎样养成良好的作息习惯？

1、注意个人卫生

长期趴着睡觉对男性来说很不好，但是对男性来说是一种很不好的现象，这样的情况，对男性来说不需要太过担心，需要定期进行清洗，并且要经常保持yinbu 的干净卫生，这样才可以有效的预防前列腺炎等疾病，平时也应该养成良好的作息习惯。

2、避免用手抓

趴着睡觉是会引起前列腺疾病的，同时也是可以预防阳痿早泄的，我们应该怎样选择适合自己的睡觉姿势呢？

1、每天用冷水洗下身

首先将包皮翻起来，将两拇指放在yinjing 的冠状沟部位，食指和中指放在yinjing 冠状沟部位，轻轻向下向外拉动夹出yinjing 。

然后用温水将包皮向冠状沟上方推拉，这种方法可以有效的防治阳痿早泄。

2、可以进行性生活自我治疗

当然了，治疗前列腺炎还是要通过药物的方式来治疗，那么就需要夫妻双方同时做到结合。

1、放松心情，克服紧张情绪。

在xingjiao 过程中，全身放松，局部会松弛。xingjiao 时全身放松，将积聚的淤血排出体外，淤血块消失，这个过程会很快的。

同房前的放松，使全身放松，局部血液循环改善。

2、控制兴奋。

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