预防男性不育怎么做

1、不抽烟喝酒。吸烟不仅对jingzi 的生成有负面影响，而且会影响到男性的性功能，导致男性不育。在有过性生活的男性中，男性包皮过长者会有yinjing 头畸型，因此男性朋友应该少抽烟喝酒。

2、增加运动，预防下肢静脉曲张。因为冬季天气寒冷，身体暖和的时候yinjing 的勃起会受到影响，所以男性应该多运动，但是一定要有步骤，这个时候男性朋友可以做蹬自行车的运动，可以有效的预防和改善静脉曲张。

3、多食蔬菜和水果，增强体质。多吃一些富含高蛋白、高热量的食物，包括瘦牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，这些食物的主要成分是蛋白质和铁，还有脂肪、碳水化合物、膳食纤维等多种营养物质，这对于yinjing

静脉曲张的预防和恢复都有很好的效果。

4、多晒太阳。阳光中的紫外线能使体内乳酸杆菌和有害的微生物活性增强。另外，还能促进人体对钙和铁的吸收，防止骨质疏松。

所以有必要晒太阳，

5、做好防寒保暖工作。男性朋友平时要有健康的生活方式，并且进行户外活动，也要注意防寒保暖。

包皮过长怎么回事？

1、包茎

包皮过长或包茎时，包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，逐渐形成奇臭的包皮垢。包皮垢适宜细菌生长，故可引起guitou 及包皮发炎。病菌通过尿道还可以造成尿路感染。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。

guitou 受包皮垢长期ciji 还可能发生yinjing 癌。据报道，约有85%-95%的yinjing 癌患者有包茎或包皮过长病史。

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