怎样才能拥有健康的房事？

只有从细节上得到满足，才能实现对房事的愉悦。

1、心情开朗

性格开朗的人对房事会有一种心理安慰，更有利于保持自信心。所以，心情开朗是很重要的，这说明男女性心理因素是非常重要的。保持良好的情绪对于增进性生活的成功和性生活有很大的帮助，当心情开朗了就万事OK了。

2、戒除不良嗜好

在房事的过程中，一定要养成一个良好的习惯，不抽烟喝酒，不能经常吃辛辣ciji 的食物。同时要多吃一些具有增强性欲和提高性功能的食物，如羊肉、甲鱼、泥鳅、虾、韭菜、羊肉、狗肉、动物鞭、麻雀、核桃等，都可以为性生活的和谐加分。

3、多吃壮阳食物

在性生活中，千万不要经常吃壮阳食物，过量服用一些壮阳食品，不但不能壮阳，还会对身体造成伤害。

4、控制饮料摄入

日常饮食中的饮料饮料，一定要适量，不宜过量，在渴的时候也要适当的饮用，这样有利于控制饮料的摄入量，而且饮料中所含有的成分也很重要，千万不要喝碳酸饮料。

5、保持良好的睡眠

有一些人睡前可以进行一定的按摩，在睡前可以按摩下体，可以促进睡眠，对男性身体的健康比较好。

6、有利于调节内分泌

男性可以通过每天吃一些助阳药来增加机体的血流量，有助于提高性功能，也可以选择一些温和的药物，但是一定要注意，要选择适合自己的，并且在科学的时间段，对于这个事情一定要加以重视。

7、保护肾脏

肾脏不是说一天24小时排泄体内全部的废物，而是人体储存液，是身体内每个身体细胞最重要的部位之一，应该保持良好的身体健康状态。

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