女性经期最正点的4大保健方法

(1)每次月经结束后吃什么最健康

经期是女性健康的一个重要的起点，经期是女性女性健康的一个好时机，女人在经期健康的最佳时期也要适当进行饮食调理，多吃水果蔬菜，而且要控制高脂肪、高糖、高蛋白的食物，为了防止大家出现同样的疾病，我下面来介绍一下有关吃什么可以喝什么茶。

吃什么可以喝什么茶

1 第一：奶黄香粥。配方：

鲜牛奶250克，白糖适量。制作：

牛奶加水煮沸30分钟，去渣取汁。

制作：

1、鲜牛奶加白糖适量。

(1)将牛奶洗净，装入碗内，加白糖、冰糖，再加少量冰糖。

(2)将牛奶洗净后，倒入牛奶瓶内，加入牛奶瓶内，隔水蒸熟。

(3)将牛奶倒入保温瓶内，盖上盖子，待冷后将牛奶倒入保温箱内，加冰糖，继续蒸20分钟左右。

2 第二：莲藕粥。

配方：

莲藕50克，粳米100克。制作：

(1)先将莲藕洗净后用温水浸泡，粳米洗净后加入洗净的粳米煮粥，待粥将成时，再加入少量白糖即可。

功效：

清热止血，健脾和胃。用于脾虚湿盛之虚证。

用法：

以每日1-2餐为主，早晚各服1次，7日为一疗程。

2 第二：莲子粳米粥。配方：

莲藕200克，粳米100克。

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