坚持“五不要”，解决男人生育

1、建立和谐家庭关系。建立和谐家庭关系有利于减少男性不育症的发生，生活方式和教育方式也应该建立。

2、戒烟、戒酒。长期吸烟喝酒可使血管收缩，使睾丸的生精功能削弱。

3、促进雄性激素的分泌。研究证明，酒精是一种令人体生理产生kuaigan 、促进jingzi 生成，并使空虚的输精管“播种”。

它还会使男性jingzi 数量减少，jingzi 质量降低，从而影响男性的生育能力。

4、治疗慢性疾病。因为疾病的影响，如果男性朋友患有不育症，那么就一定要积极治疗。要积极的治疗，这样才能让我们的疾病减少，最后获得可以生育能力的恢复。

5、多运动。

运动可以使男性增强性欲，增强勃起硬度，减少勃起时间，从而提高性生活的质量，这对保持男性性能力是很有帮助的。在这里给大家解释下这种情况的原因。

5、对情绪有益。

因为情绪对性欲是有很大影响的，如果情绪不好，就会影响性欲。对患有神经系统疾病、精神病、癌症等疾病的人来说，性欲是受压抑的。因此，在情绪不佳时，可以尝试服用一些调节神经系统的药物，如：环丙沙星、哌唑嗪等。

6、降低胆固醇。

一项研究发现，男性体内缺乏胆固醇，会降低血液中的血红蛋白，从而影响yinjing 勃起。另外，研究发现，身体中缺少铁元素，会引起性功能减退。因此，男性应经常吃些富含维生素E和多种微量元素的食物。

7、按摩睾丸。男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。

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