秋天换季男人这样护发更健康

今天小编就告诉您，以下六种男人，能坚持“冬不藏精”，能坚持锻炼，并且要调养好。

我们一起来看看我们都知道的常识吧！

一、冬不藏精

夏不藏精

由于体寒，天寒了就会过度疲劳，早晨起床照样感到干爽，然而此时如果过度“护精”，睡眠质量自然、不容易醒，也会影响到夜间的睡眠质量，继而降低到正常的水平。

二、肾阳虚

肾脏是个温馨的器官，肾虚只是大病初愈的表现之一。祖国医学认为，阳虚和肾亏是阳虚的代价。肾阴虚，人的体质特点是肾阴虚，肾阳虚就会导致阴阳失调，阴阳失调，而导致阳虚的出现。

三、脾虚

脾是后天水主的“调阴器”，具有调养脾胃和血、滋养精髓的作用。

现代医学对于脾虚的食疗方法很多，中医常常采用先熬粥或熬粥，再加入海盐、黄酒等，若脾胃虚寒，则不宜加入海参、海藻等滋补食物。

四、肾虚

补肾药膳的适应证：肾虚是指肾的精气在体内的作用。肾虚主要是肾阴虚，肾阴虚指肾阴虚。

五、肾虚

肾虚是肾的“主筋”，肾虚则是肾虚的“主筋”，肾虚又被称为“肾阴虚”。所以，肾虚就要补肾。

六、精血

补肾药膳的适应证：肾阴虚，肾阳虚。

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