男人秋季养生小常识！男人福利

男人福利秋季养生小常识小策略！

1、讲卫生

春天是男人的养生大网，但是适当进行生殖保健，也要注意养护身体，预防各种男科疾病。

每次洗澡都用热水烫烫睾丸，会使睾丸温度下降，从而保护睾丸。

2、适度运动

春季男人们往往容易忘记运动，尤其是男生，此时运动会消耗体力。另外，激烈的体育运动会使男性的睾丸产生充血，同样也会对男性性功能造成影响。

3、按摩小腹

很多男性在性生活时，会将小腹按压在小腹中，可改善神经和血管的紧张，以达到舒缓神经系统和促进血液循环的效果。按摩小腹也是一项不错的保健方法，每天按压1~2次，可使小腹的血液循环更加流畅，使睾丸的功能更加强大。

4、冷热水交替坐浴

每次过完性生活之后，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆。因为过冷的水会影响人体内的激素分泌，如果在进行性生活之后再出澡盆，还可能会影响到男性的性功能。

5、多运动锻炼

有一些男性认为，过完性生活以后，身体总是处于一种疲软状态，所以采取进行性生活之后再进行性生活是不需要担心的，因为在进行性生活的过程中，还需要适当的运动一下，这样能够增加全身的血液循环，对于男性来说，能够提高新陈代谢，同时也能够对于性功能恢复起到一定的帮助作用。

6、不憋尿

男人在过完性生活之后，身体的血液循环会相对减慢，一般一天都会大概做几次这个事情，这样能够更好的让自己得到休息，这样就能够提高男性的性能力，减少了身体的疲劳，也能够更好的让自己变得更加的强壮，这样才能够让自己的性欲越来越强。

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