不健康的生活方式会造成阳痿

预防阳痿吃什么食物

1、首先，可以吃一些富含维生素B2的食物，这些食物对于阳痿的预防都有很好的效果，比如可以增加富含维生素B2的食物，如胡萝卜、菠菜、韭菜、南瓜、杏仁、榛子等，对改善阳痿的有效预防和康复，起到很好的效果。

2、其次，阳痿的食疗偏方之中最为常用的就是鸡汤，其中加入的味精是有关药材，大概3g左右即可食用。经常食用鸡汤可以预防阳痿，还有可以促进yinjing 的血液循环，对改善阳痿的症状也有一定的疗效。

3、最后，可以吃一些补中益气的食物，例如当归、枸杞、海马、海参、韭菜、牡蛎、海马、鹌鹑蛋、海参、海蛤、河虾、毛蟹、鲍鱼等，以滋养强身。

4 最后，可以多吃壮阳食物，大多数动物性食物含有丰富的锌元素及铁、磷、钙等微量元素，且本身含锌多，因此是滋补的佳品。

5 最后，对于有肾虚阳痿的人，冬季进补应以补益肾气，养血调经，方能有效地辅助治疗各种阳痿。

6 最后，可以吃百合莲子粥：百合30克，莲子20克，薏苡仁30克，大米50克，冰糖适量。先将百合、莲子洗净、薏苡仁洗净、薏苡仁洗净、薏苡仁洗净、粳仁洗净、粳仁洗净，把以上材料一起放入砂锅内，加水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，加入冰糖即可。

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