老年妇女为怀孕做准备时有哪些注意事项？记住这几点

记住这几点对于老年妇女的生活很重要，下面让我们一起来分享下老年妇女怀孕吃什么食物好。

老年妇女怀孕吃什么食物好

1 第一：牛奶富含钙和磷。美国哈佛医学院的研究发现，每天喝一瓶牛奶，可使老年妇女患骨质疏松症的风险降低一半。

2 第二：少吃煎炸食品。由于牛奶中含有一种名为Prenylnaringenin的化学物质，这种物质可以降低胆固醇，另外它还含有一种可以抑制胆固醇转化为脂肪的物质，这对于那些年轻的妇女来说是非常有好处的。

3 第三：多吃低脂乳制品。小麦、小米、高粱米、玉米面、黑豆等含有丰富的优质蛋白质，可以帮助骨骼及牙齿生长。

注意事项

1、服用生山药，有助于促进肺活量，这一点非常重要。这一点建议患者朋友，平时一定要注意适量的运动，有助于促进肺活量。

2、忌食烟酒，酒精对呼吸系统都会有不利的影响，会引起呼吸道的感染，影响呼吸。3、补充维生素和矿物质。慢性病和长期抽烟会引起肺组织器官的功能障碍，不及时治疗的话，肺活量会减少，并且会使老年人死亡。

4、多运动，多喝水。每天早上多喝水是最好的缓解症状。5、及时戒烟，可以有效预防癌症。6、少吃辛辣食物，可以有效的预防胃癌。

7、适度运动，可以有效的预防肺部疾病。8、经常锻炼，可以增强体质。9、要保持充足的睡眠，应该多进行体育锻炼，而且也可以调节自己的精神状态。9、要注重饮食，加强锻炼。

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