两个会喝掉健康的坏习惯

糖尿病如何保养

1 第一：少吃糖类、水果类、全谷类、全麦面等富含糖类的食物。应避免吃水果和全麦面等富含糖类和全麦面等富含糖类的食物。

2 第二：控制热量：糖尿病患者的能量消耗明显高于普通人，因此控制热量的食物应包括肉类、蔬菜、水果、豆类、海产品等。

3 第三：限制热量的摄入：有些患者对热量的需要量明显高于普通人，因为一般人群每天的能量需要量为30千卡。

如果你不按时吃饭，最好每隔12小时就吃一次含糖量较低的食品。

注意事项

糖尿病饮食要注意：患者要养成良好的生活习惯，注意调整自己的饮食，避免暴饮暴食，以及平时适当的控制自己的情绪，让自己的情绪保持在最佳的状态。糖尿病的饮食控制很重要，不吃食物或者偏食，可影响到血糖的生成，最终导致病情加重，引起其他并发症的发生。在日常生活中，糖尿病的饮食控制也是不可忽视的，因为，糖尿病患者不能吃各种碳水化合物，例如糖果，甜点心，橙子，橙子，柚子，西瓜等。不要吃辛辣食品，如：辣椒，花椒，洋葱，茴香，臭豆腐，花椒，茴香，海带，芥菜，笋，竹笋，

南瓜等。从全世界范围来看，控制血糖是糖尿病治疗的关键，而控制血糖又是糖尿病的护理措施之一。

有糖尿病的患者，在饮食控制上，严格按照国家标准执行，不能暴饮暴食，应严格控制高糖食物，如糖，动物脂肪，甜食，高脂、甜食，甜食及其他需要控制的食物。

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