男人如何保护好自己的私处，有哪些禁忌？

下面我给大家说说。

有哪些禁忌，男人私处应该注意什么

1 第一：平时男性朋友们一定要养成良好的生活习惯，少吃辛辣ciji 的食物，戒烟戒酒。避免使用带有ciji 性的药物，比如，去头香和酒精等，另外，在生完孩子之后最好也要戒酒，否则会降低女性性欲。

2 第二：饮食要有规律，不要吃辛辣ciji 的食物，并且注意保持心情舒畅，避免劳累。另外，避免不洁的xingjiao 方式，因为男性不注意避孕，很可能将病菌传染给女性。

3 第三：平时在饮食上要注意清淡，不要吃辛辣ciji 的食物，禁止喝酒，防止加重病情。还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，促进维生素的吸收。

注意事项

男性要更加注意锻炼身体，尤其是前列腺。由于男性们在运动中身体会消耗大量的体力，前列腺要承担起起全身和前列腺的工作，要担负起全身和前列腺的负荷，但是身体劳累了之后，就很容易引发前列腺疾病。：男性要增强自身体质，应该要避免长期过度疲劳，注意劳逸结合。在进行体育锻炼时，不能够过度，在床上进行，最好是每隔1-2周，锻炼一次身体，提高身体的抵抗力，可以加速新陈代谢，也可以提高身体的抗病能力。

男性加强体育锻炼，男性的体质指数和前列腺指数越高，预防前列腺疾病的发生。：晨练可以增加盆底肌肉，能有效的增加盆底肌肉的强度，对于男性来说，晨练会让血液循环加快，起到“自愈”的效果。晨练也可以提高前列腺的整体健康水平，对于前列腺来说是很有帮助的。

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