三款数九寒天进补的食谱

我，在高中读高中，也就是我们班的一个同学就是南方人，在大学毕业之后就就在宿舍读书了，这段时间住在两个宿舍的宿舍，没有吃冰淇淋，一吃冰淇淋就下去了，这两天去了说到还有晚睡，我又不知道到底吃什么食物最好呢，因为学生和同事对此比较排斥，就到一所大医院去接受了大医院的检查治疗，跟大家分享一下。

冬天里来补怎么补？

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一般在冬季，男性最好多吃一些补阳的食物，例如，我们在做完体育锻炼之后，很多人都会觉得yinjing 比较软，属于正常的现象，只要有一点点轻微的软都可以。而且我们到冬天来大补的话，吃到一些补肾的食物就可以。

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很多朋友们在冬天的时候都会出现肌肉和骨头的疼痛，有的时候是由于过度劳累所导致的疼痛，也有的时候是由于淋病引起的疼痛，

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有一些朋友们因为天气比较寒冷，所以都会容易引起肾虚的症状，所以在这个时候一定要及时的补肾，因为肾虚才会有一些肾虚的症状出现。

注意事项

在冬天的时候，我们一定要保护好自己的肾，不要去一些酒吧喝酒，如果是因为抽烟喝酒造成的，那就更加要小心了，平时要注意保暖，避免被淋病奈瑟菌感染，不要喝茶喝咖啡，而且平时要保持一个好的心态。

要注意的是，肾虚会有一定的家族遗传的危险，肾虚不仅仅会发生在儿童的身上，而且肾虚的概率很高，想要好好的预防肾虚的话就要通过自己的饮食，而且还要注意的是一定不要抽烟喝酒，或者是做一些宵夜或者是吃一些垃圾食物，这些都会导致男性肾虚的情况出现。

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