赶走“女人病”的6种日常食物

1、多吃富含维他命B1的食物：维生素B6是一种重要的免疫物质，它可以防止癌症的发生。富含维生素B6的食物有动物内脏、骨髓、鳄梨、葵花籽、海产品等。维生素B6对机体组织有抗病毒和免疫增强作用，能保护皮肤免受皮肤感染。

2、B6和E虽然会降低免疫系统的损害，但它们不会损害免疫系统。日本研究者认为，一个男子从10岁开始服用维生素B6和E的时间可以延缓衰老和减轻血管损伤，可以明显降低冠状动脉的破坏，更易于患白血病，因此应多补充维生素B6和E。

3、富含维生素E的食物：维生素E被认为是抗感冒的良药，维生素E被认为可以增强免疫力，因此被称为是免疫细胞的好朋友。它不但可以降低人体的抗体水平，而且可以延缓衰老，特别是对那些免疫细胞较低的人来说更有营养。维生素E不但可以促进人体产生免疫增强作用，而且还可以降低胆固醇，清除体内自由基，减轻动脉硬化，增强免疫力。

4、富含微量元素的食物：硒、硒等缺乏，会导致男性jingzi 数量减少、jingzi 活动力低下、形态异常，甚至不育；高硒食品是硒的另一不可忽视的潜在杀手，比如一些动物的肝脏、瘦肉、海鱼、墨鱼、章鱼等，硒的缺乏会导致jingzi 数量减少、jingzi 活动能力低下。

因此，男人应该多吃含硒多的食物。

5、少吃高胆固醇的食物：在日常饮食中，男人常吃点海产品，比如牡蛎、蛤蜊鲍鱼、海蛤、黄鳝、海龟、蛤蜊鲍鱼等，这些食物不但可以提供大量的硒，还能够促进人体内的雄激素的产生，增强人的体质，对男性性功能的提升有着重要的作用。

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