男人要注意保健远离不育

一、饮食要注意：

1、在平时的饮食中要注意不要吃海鲜、肉类、鱼虾等发物，因为这些食物多为热性，患者如果食用，可能会使患者出现热上火的症状，从而导致病情加重这些就是不育的饮食注意事项。

2、在平时的生活中还要注意不要吸烟、少喝酒。因为酒精会对jingzi 造成损害，不利于jingzi 的生成。

3、对于含有酒精的饮料，患者可以适量的饮用一些，以减轻酒精对患者的伤害。但是，对于含有酒精的饮料，患者也应该禁止饮用。

因为酒精会使得肝脏对酒精的反应更加强烈。

二、还要注意的是，不要吃辛辣食物。这是在男性不育患者当中很常见的。因为辛辣食品会加重患者的肝脏的负担，不利于患者的身体健康。

三、要对酸类和酸类的食物要多吃水果。

酸类食物会导致男性患者性腺的耗氧量更多，从而减少了患者正常的性功能，但是酸类的水果中大多含有青霉素，会影响到患者的性腺的功能。

四、某些食物也要少吃或戒除。

五、富含胆固醇的食物。

男性由于必需脂肪酸摄入减少，导致动脉硬化，还会影响jingzi 的产生。而这些胆固醇也会使男性jingzi 的活动能力降低，因为胆固醇能够减少血管中的胆固醇和精索静脉的黏稠度，从而影响jingzi 的产生。

六、男性在日常生活中更要注意保护jingzi 。

六、保护心脏。

正常男性每次shejing 的jingye 量为1~2毫升，低于2毫升为jingye 量少，如果连续3次的排精量就会明显降低，严重的甚至会出现不shejing 的现象。

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