食疗养生 让男人告别早泄困扰

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要xingjiqiao 。

2、性生活过程中，男性不能勃起、shejing 过早不能自控，以致于出现阳痿等勃起功能障碍。

3、yinjing 勃起时包皮充血水肿，若此时过性生活，yinjing 勃起后包皮退离地面，露出guitou ，就会露出guitou 。

4、注意卫生，防止感染。男性的性生活是一个复杂的生理过程，涉及各方面，因此预防yinjing 勃起的发生很重要。

男性预防早泄除了及时进行治疗外，男性还要注意饮食和生活方面的调养。

男性朋友预防早泄注意以下几点：

1、多吃谷物、蔬菜、水果。稻米、红薯、苹果、笋类、红糖、南瓜、韭菜、南瓜等食物。

2、性生活宜清淡，勿过劳。

3、戒烟、酒。避免辛辣ciji ，此外，保持良好的心态，避免过于疲劳，注意休息，可以适当的进行一些体育锻炼。

4、积极治疗可能引起早泄的各种疾病。

5、男性朋友应该养成良好的生活习惯，防止性功能障碍。

6、戒烟酒。

长期抽烟会阻塞血液流入身体外周，影响yinjing 的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。

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